1.1 Body Scan Gravité

1.2 Respirations

1.3 Méditation « dossiers ouverts » 

1.4 Méditation "écouter le monde"

1.5 Mains lourdes

1.6 Marche "Radar"

1.7 Vague 

1.8 Hanche Métronome 

1.9 La chaine cinétique

2.1 Pratique d'enracinement

2.2 Test d’Enracinement 

2.3 Jeu d’Ancrage 

2.4 Cercle Sumotori

2.5 Marche radar

2.6 La "Bulle" énergétique de l'adversaire

3.1 Steps 360 

3.2 Esquives

3.3 Frappes et kicks

3.4 Recevoir l’impact 

3.5 GCP — Puissance combinée 

3.6 Impact 3D 

3.7 Shortwork

3.8 Méditation de concentration

4.1 L'égo, ses ombres, et ses pièges

4.2 Yin ou Yang ?

4.3 Ennéagramme

Méditation en eau froide

+ à venir...

5.1 Sensibilité utile, sentir l'énergie d'un homme, d'un lieu, etc..

5.2 L'effet miroir, l'interne reflet de l'externe

5.3 Développer l'écoute

5.4 Devons-nous "affronter" nos problèmes ?

5.5 Méditation sur ses "noeuds" énergétiques

5.6 Apprendre à avoir une lecture symbolique des évènements.

5.7 Action efficiente, performance ou robustesse ?

+ à venir...