Le Concept : De la Technique à la Vie Quotidienne

Mon approche suit trois étapes clés :

1. Nous commençons par des exercices de base pour comprendre et ressentir notre fonctionnement interne.

2. Mise en Action : Nous choisissons une ressource précise (ex: la précision) et nous travaillons en conscience un exercice martial ou une technique correspondant. Il s'agira de ressentir comment “la précision” s’exprime en nous pendant l’exercice.

3. Méditation : Un temps pour identifier où, dans votre vie (travail, couple, projets, ou simplement en vous), vous pouvez mobiliser cette ressource. “Est-ce que j’ai besoin de plus de précision quand je m’exprime ?” “Est-ce que je peux mobiliser cette précision pour mettre plus de sens sur ce qu’il se passe en moi ?”, etc..

Ressentir ce qui se cache derrière la technique

• Un concept simple et évolutif : Nous travaillerons sur des notions universelles comme la Fluidité - Volonté - Puissance - Adaptabilité - Vitesse - Précision - Sensibilité - Combativité - Concentration - Stabilité - Relâchement - Calme - Robustesse - et d’autres..

• Des outils réutilisables : Vous repartez avec des exercices concrets, faciles à refaire chez vous ou à intégrer dans votre propre enseignement si vous êtes enseignant.

• Un support théorique : Je vous transmettrai un guide récapitulatif comprenant les schémas et concepts clés abordés pendant la journée pour vous permettre de prolonger le travail en autonomie.

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