apprendre

notions de base - introspection

2. Ancrage - stabilité

3. Se defendre - combativité

3.1 Steps 360
3.2 Esquives
3.3 Frappes et kicks
3.4 Recevoir l’impact
3.5 GCP — Puissance combinée
3.6 Impact 3D
3.7 Shortwork
3.8 Méditation de concentration

4. Personnalité - evoluer

5. Symbolique - explorer

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