À quoi sert réellement cette méthodologie ? 

Elle a pour but premier la connaissance de soi : savoir de quoi nous sommes constitués physiquement, mentalement et émotionnellement, de quoi est faite notre personnalité et même au-delà. 

A l'intérieur de nous se trouvent nos failles, nos peurs, nos traumas, nos faiblesses. Elles agissent sur notre état interne, et perturbent notre volonté, notre intuition, notre instinct et nos actions souvent sans même que nous nous en rendions compte.

Elles nous empêchent d'être des "bons" artistes martiaux, et ces mêmes failles nous posent surtout des problèmes dans notre vie de tous les jours. Mais nous pouvons utiliser cela à notre avantage ! Ce sont des magnifiques opportunités d'évolution si nous savons où regarder.

La plupart des exercices que je propose sont d'une simplicité désarmante, et ce sont précisément les outils que j'aurais dû découvrir au tout début de mon parcours dans les arts martiaux.

La première étape est d'apprendre à contacter et identifier nos différents états internes. Si nous n'entraînons pas cette capacité de discernement, nous opérons dans le flou, constamment balloté par nos ombres ou nos pulsions et par conséquent, nous perdons petit à petit notre volonté. 

Ces exercices simples sont les plus sous-estimés, mais ils sont les plus difficiles à maîtriser totalement. C'est pourtant dans cette simplicité que résident les vérités les plus transformatrices et les résultats les plus intéressants.