À quoi sert réellement cette méthodologie ? 

Elle a pour but premier la connaissance de soi : savoir de quoi nous sommes constitués et capables physiquement, mentalement et émotionnellement, découvrir de quoi est faite notre personnalité. 

Nos failles, nos peurs, nos traumas, nos faiblesses agissent sur notre état interne, et perturbent notre volonté, notre intuition, notre instinct, nos actions souvent de façon inconsciente.

Cela nous empêche d'être des "bons" artistes martiaux, et ces mêmes failles nous posent surtout des problèmes dans notre vie de tous les jours. 

Mais derrière ces failles, encore plus loin, se trouve une richesse, une puissance, difficile à percevoir, et pourtant bien réelle. C'est elle qui produit le geste pur, simple, fluide, beau. Dans chacun de nous se trouve une part de maitre, et notre boulot est de s'entrainer à lui donner un cadre d'expression. Certains appelleront cela l'âme, l'inconscient, le naturel, le flow ou le maitre intérieur.

La première étape est d'apprendre à contacter et identifier nos différents états internes. Si nous n'entraînons pas cette capacité de discernement, nous opérons dans le flou, constamment balloté par nos ombres ou nos pulsions et par conséquent, nous perdons petit à petit notre clarté d'esprit. 

Ces exercices simples sont les plus sous-estimés, mais ils sont les plus difficiles à maîtriser totalement.